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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Anguilla : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Anguilla : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Anguilla : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Anguilla : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Anguilla : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Anguilla : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Anguilla : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Anguilla : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Anguilla : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Anguilla : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Anguilla : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Anguilla : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Anguilla : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Anguilla : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Anguilla : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Anguilla : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Anguilla : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Anguilla : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Anguilla : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Anguilla : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour The Valley, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Anguilla, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla sans oublier Fuseau Horaire de Anguilla et surtout Heure du lever du soleil à Anguilla, Heure du coucher du soleil à Anguilla et Heure du Zenith à Anguilla ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla également Heure du Crépuscule à Anguilla ainsi que Durée du Jour à Anguilla et Passage à l'heure d'hiver à Anguilla, Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Émeline Mompremier