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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Antigua-et-Barbuda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et surtout Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda, Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Portia Holness