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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Basse-Terre :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Basse-Terre (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe), Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Raquel Medina