Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Curaçao

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Curaçao est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Curaçao ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Curaçao Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Curaçao : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Curaçao : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Curaçao : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Curaçao : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Curaçao : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Curaçao : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Curaçao : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Curaçao : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Curaçao : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Curaçao : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Curaçao : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Curaçao : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Curaçao : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Curaçao : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Curaçao : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Curaçao : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Curaçao : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Curaçao : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Curaçao : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Curaçao : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Curaçao : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Curaçao : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Curaçao : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Curaçao : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Willemstad depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Willemstad ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Curaçao, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Willemstad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Curaçao Heure Actuelle Locale à Curaçao et surtout Fuseau Horaire de Curaçao également Heure du lever du soleil à Curaçao, Heure du coucher du soleil à Curaçao et Heure du Zenith à Curaçao et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Curaçao également Heure du Crépuscule à Curaçao, Durée du Jour à Curaçao ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Curaçao également Passage à l'heure d'été à Curaçao.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Cornelius Pindling