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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Great Inagua (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Great Inagua (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Great Inagua (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Great Inagua.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Great Inagua (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Great Inagua à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Great Inagua (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Great Inagua (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Great Inagua (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Great Inagua (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Great Inagua (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Great Inagua (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Great Inagua (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Great Inagua (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Great Inagua (Bahamas) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Great Inagua (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Great Inagua (Bahamas) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Great Inagua (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Great Inagua (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Great Inagua (Bahamas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Great Inagua (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Great Inagua (Bahamas) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Great Inagua (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Great Inagua (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Great Inagua (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Great Inagua (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Great Inagua (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Great Inagua (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Great Inagua (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Great Inagua (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Matthew Town depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Matthew Town ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Great Inagua (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Matthew Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Great Inagua (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Great Inagua (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Great Inagua (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Great Inagua (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Great Inagua (Bahamas) et surtout Heure du Zenith à Great Inagua (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Great Inagua (Bahamas) mais aussi Heure du Crépuscule à Great Inagua (Bahamas) et Durée du Jour à Great Inagua (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Great Inagua (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'été à Great Inagua (Bahamas).
Cornelius Pindling