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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Great Inagua (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Great Inagua (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Great Inagua (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Great Inagua.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Great Inagua (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Great Inagua à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Great Inagua (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Great Inagua (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Great Inagua (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Great Inagua (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Great Inagua (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Great Inagua (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Great Inagua (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Great Inagua (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Great Inagua (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Great Inagua (Bahamas) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Great Inagua (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Great Inagua (Bahamas) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Great Inagua (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Great Inagua (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Great Inagua (Bahamas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Great Inagua (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Great Inagua (Bahamas) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Great Inagua (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Great Inagua (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Great Inagua (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Great Inagua (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Great Inagua (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Great Inagua (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Great Inagua (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Matthew Town depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Matthew Town :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Great Inagua (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Matthew Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Great Inagua (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Great Inagua (Bahamas), Fuseau Horaire de Great Inagua (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Great Inagua (Bahamas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Great Inagua (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Great Inagua (Bahamas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Great Inagua (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Great Inagua (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Great Inagua (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Great Inagua (Bahamas) et Passage à l'heure d'été à Great Inagua (Bahamas).
Cornelius Pindling