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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Great Inagua (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Great Inagua (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Great Inagua (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Great Inagua.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Great Inagua (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Great Inagua à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Great Inagua (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Great Inagua (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Great Inagua (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Great Inagua (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Great Inagua (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Great Inagua (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Great Inagua (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Great Inagua (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Great Inagua (Bahamas) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Great Inagua (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Great Inagua (Bahamas) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Great Inagua (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Great Inagua (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Great Inagua (Bahamas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Great Inagua (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Great Inagua (Bahamas) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Great Inagua (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Great Inagua (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Great Inagua (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Great Inagua (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Great Inagua (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Great Inagua (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Great Inagua (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Great Inagua (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Matthew Town depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Matthew Town ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Great Inagua (Bahamas), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Matthew Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Great Inagua (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Great Inagua (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Great Inagua (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Great Inagua (Bahamas) et Heure du coucher du soleil à Great Inagua (Bahamas) également Heure du Zenith à Great Inagua (Bahamas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Great Inagua (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Great Inagua (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Great Inagua (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Great Inagua (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Great Inagua (Bahamas).
Cornelius Pindling