Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Cat (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Cat (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Cat (Bahamas) quand il est par exemple 2H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Arthur's Town, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Cat (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Cat (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Arthur's Town et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Cat (Bahamas) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Cat (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Cat (Bahamas)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Cat (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure d'Île Cat (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Île Cat (Bahamas).

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Cat (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Cat (Bahamas) à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Île Cat (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Île Cat (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Île Cat (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Île Cat (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Île Cat (Bahamas) : 00H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Île Cat (Bahamas) : 01H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Île Cat (Bahamas) : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Île Cat (Bahamas) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Île Cat (Bahamas) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Île Cat (Bahamas) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Île Cat (Bahamas) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Île Cat (Bahamas) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Île Cat (Bahamas) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Île Cat (Bahamas) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Île Cat (Bahamas) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Île Cat (Bahamas) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Île Cat (Bahamas) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Île Cat (Bahamas) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Île Cat (Bahamas) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Île Cat (Bahamas) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Île Cat (Bahamas) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Île Cat (Bahamas) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Île Cat (Bahamas) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Île Cat (Bahamas) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Arthur's Town depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Arthur's Town ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Cat (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Arthur's Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Cat (Bahamas) Heure Actuelle Locale en Île Cat (Bahamas) et surtout Fuseau Horaire d'Île Cat (Bahamas) également Heure du lever du soleil en Île Cat (Bahamas) et Heure du coucher du soleil en Île Cat (Bahamas) et Heure du Zenith en Île Cat (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Cat (Bahamas) également Heure du Crépuscule en Île Cat (Bahamas) et Durée du Jour en Île Cat (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver en Île Cat (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Cat (Bahamas).

Cornelius PindlingCornelius Pindling

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