Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Cat (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Cat (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure d'Île Cat (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Île Cat (Bahamas).
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Cat (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Cat (Bahamas) à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île Cat (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île Cat (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île Cat (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île Cat (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île Cat (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île Cat (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île Cat (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île Cat (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île Cat (Bahamas) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île Cat (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île Cat (Bahamas) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île Cat (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île Cat (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île Cat (Bahamas) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île Cat (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île Cat (Bahamas) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île Cat (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île Cat (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île Cat (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île Cat (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île Cat (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île Cat (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île Cat (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île Cat (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Arthur's Town depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Arthur's Town ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Île Cat (Bahamas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Arthur's Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Cat (Bahamas) Heure Actuelle Locale en Île Cat (Bahamas) également Fuseau Horaire d'Île Cat (Bahamas), Heure du lever du soleil en Île Cat (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Cat (Bahamas), Heure du Zenith en Île Cat (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Cat (Bahamas), Heure du Crépuscule en Île Cat (Bahamas) ou bien encore Durée du Jour en Île Cat (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver en Île Cat (Bahamas) et Passage à l'heure d'été en Île Cat (Bahamas).