Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du lever du soleil en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du Zenith en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Durée du Jour en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Gloria Castro