Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du lever du soleil en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du Zenith en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis), Durée du Jour en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Gloria Castro