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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de La Désirade (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure La Désirade.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Désirade à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
La Désirade (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
La Désirade (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
La Désirade (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
La Désirade (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
La Désirade (Guadeloupe) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
La Désirade (Guadeloupe) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
La Désirade (Guadeloupe) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
La Désirade (Guadeloupe) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
La Désirade (Guadeloupe) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
La Désirade (Guadeloupe) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
La Désirade (Guadeloupe) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
La Désirade (Guadeloupe) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
La Désirade (Guadeloupe) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
La Désirade (Guadeloupe) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
La Désirade (Guadeloupe) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
La Désirade (Guadeloupe) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
La Désirade (Guadeloupe) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
La Désirade (Guadeloupe) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
La Désirade (Guadeloupe) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
La Désirade (Guadeloupe) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
La Désirade (Guadeloupe) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
La Désirade (Guadeloupe) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
La Désirade (Guadeloupe) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
La Désirade (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grande-Anse depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grande-Anse, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de La Désirade (Guadeloupe).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grande-Anse
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Désirade (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à La Désirade (Guadeloupe) également Fuseau Horaire de La Désirade (Guadeloupe) ainsi que Heure du lever du soleil à La Désirade (Guadeloupe) également Heure du coucher du soleil à La Désirade (Guadeloupe) mais aussi Heure du Zenith à La Désirade (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Désirade (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à La Désirade (Guadeloupe) et surtout Durée du Jour à La Désirade (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'hiver à La Désirade (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été à La Désirade (Guadeloupe).
Gloria Castro