Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à La Désirade (Guadeloupe) quand il est par exemple 8H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Grande-Anse, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Grande-Anse et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guadeloupe

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe) ?

Pour calculer l'heure de La Désirade (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure La Désirade.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Désirade à partir de l'heure Santoméenne.

Sao Tomé-et-Principe : 00H00
La Désirade (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
La Désirade (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
La Désirade (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
La Désirade (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
La Désirade (Guadeloupe) : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
La Désirade (Guadeloupe) : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
La Désirade (Guadeloupe) : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
La Désirade (Guadeloupe) : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
La Désirade (Guadeloupe) : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
La Désirade (Guadeloupe) : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
La Désirade (Guadeloupe) : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
La Désirade (Guadeloupe) : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
La Désirade (Guadeloupe) : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
La Désirade (Guadeloupe) : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
La Désirade (Guadeloupe) : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
La Désirade (Guadeloupe) : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
La Désirade (Guadeloupe) : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
La Désirade (Guadeloupe) : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
La Désirade (Guadeloupe) : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
La Désirade (Guadeloupe) : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
La Désirade (Guadeloupe) : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
La Désirade (Guadeloupe) : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
La Désirade (Guadeloupe) : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
La Désirade (Guadeloupe) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grande-Anse depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grande-Anse ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Évitez les activités pendant les premiers jours à La Désirade (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grande-Anse

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Désirade (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à La Désirade (Guadeloupe) également Fuseau Horaire de La Désirade (Guadeloupe) ainsi que Heure du lever du soleil à La Désirade (Guadeloupe) et surtout Heure du coucher du soleil à La Désirade (Guadeloupe) et surtout Heure du Zenith à La Désirade (Guadeloupe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Désirade (Guadeloupe) ainsi que Heure du Crépuscule à La Désirade (Guadeloupe) également Durée du Jour à La Désirade (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'hiver à La Désirade (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'été à La Désirade (Guadeloupe).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Gloria Castro

Gloria Castro

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