Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à La Désirade (Guadeloupe) quand il est par exemple 9H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Grande-Anse, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Grande-Anse et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guadeloupe

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe) ?

Pour calculer l'heure de La Désirade (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure La Désirade.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et La Désirade (Guadeloupe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Désirade à partir de l'heure Santoméenne.

Sao Tomé-et-Principe : 00H00
La Désirade (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
La Désirade (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
La Désirade (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
La Désirade (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
La Désirade (Guadeloupe) : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
La Désirade (Guadeloupe) : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
La Désirade (Guadeloupe) : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
La Désirade (Guadeloupe) : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
La Désirade (Guadeloupe) : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
La Désirade (Guadeloupe) : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
La Désirade (Guadeloupe) : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
La Désirade (Guadeloupe) : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
La Désirade (Guadeloupe) : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
La Désirade (Guadeloupe) : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
La Désirade (Guadeloupe) : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
La Désirade (Guadeloupe) : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
La Désirade (Guadeloupe) : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
La Désirade (Guadeloupe) : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
La Désirade (Guadeloupe) : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
La Désirade (Guadeloupe) : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
La Désirade (Guadeloupe) : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
La Désirade (Guadeloupe) : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
La Désirade (Guadeloupe) : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
La Désirade (Guadeloupe) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grande-Anse depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grande-Anse ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé à La Désirade (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grande-Anse

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Désirade (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à La Désirade (Guadeloupe) et Fuseau Horaire de La Désirade (Guadeloupe) ainsi que Heure du lever du soleil à La Désirade (Guadeloupe) mais aussi Heure du coucher du soleil à La Désirade (Guadeloupe) également Heure du Zenith à La Désirade (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Désirade (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à La Désirade (Guadeloupe) et surtout Durée du Jour à La Désirade (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à La Désirade (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'été à La Désirade (Guadeloupe).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Gloria Castro

Gloria Castro

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