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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Vierges des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Vierges des États-Unis ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges des États-Unis, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles Vierges des États-Unis.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Vierges des États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges des États-Unis à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Vierges des États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Vierges des États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Vierges des États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Vierges des États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Vierges des États-Unis : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Vierges des États-Unis : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Vierges des États-Unis : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Vierges des États-Unis : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Vierges des États-Unis : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Vierges des États-Unis : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Vierges des États-Unis : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Vierges des États-Unis : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Vierges des États-Unis : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Vierges des États-Unis : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Vierges des États-Unis : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Vierges des États-Unis : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Vierges des États-Unis : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Vierges des États-Unis : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Vierges des États-Unis : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Vierges des États-Unis : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Vierges des États-Unis : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Vierges des États-Unis : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Vierges des États-Unis : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Vierges des États-Unis : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlotte Amalie depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Charlotte Amalie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges des États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlotte Amalie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges des États-Unis et surtout Fuseau Horaire des Îles Vierges des États-Unis ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Vierges des États-Unis et Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges des États-Unis et Heure du Zenith aux Îles Vierges des États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges des États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Vierges des États-Unis également Durée du Jour aux Îles Vierges des États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges des États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges des États-Unis.
Cornelius Pindling