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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Long Island (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Long Island (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Long Island (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Long Island (Bahamas).
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Long Island (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Long Island (Bahamas) à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Long Island (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Long Island (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Long Island (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Long Island (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Long Island (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Long Island (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Long Island (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Long Island (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Long Island (Bahamas) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Long Island (Bahamas) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Long Island (Bahamas) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Long Island (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Long Island (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Long Island (Bahamas) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Long Island (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Long Island (Bahamas) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Long Island (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Long Island (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Long Island (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Long Island (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Long Island (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Long Island (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Long Island (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Long Island (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Deadman's Cay depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Deadman's Cay ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Long Island (Bahamas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Deadman's Cay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Long Island (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Long Island (Bahamas) et Fuseau Horaire de Long Island (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Long Island (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Long Island (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Long Island (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Long Island (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Long Island (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Long Island (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Long Island (Bahamas) et Passage à l'heure d'été à Long Island (Bahamas).
Cornelius Pindling