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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Long Island (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Long Island (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Long Island (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Long Island (Bahamas).
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Long Island (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Long Island (Bahamas) à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Long Island (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Long Island (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Long Island (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Long Island (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Long Island (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Long Island (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Long Island (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Long Island (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Long Island (Bahamas) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Long Island (Bahamas) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Long Island (Bahamas) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Long Island (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Long Island (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Long Island (Bahamas) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Long Island (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Long Island (Bahamas) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Long Island (Bahamas) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Long Island (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Long Island (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Long Island (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Long Island (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Long Island (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Long Island (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Long Island (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Deadman's Cay depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Deadman's Cay ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Long Island (Bahamas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Deadman's Cay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Long Island (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Long Island (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Long Island (Bahamas), Heure du lever du soleil à Long Island (Bahamas) et Heure du coucher du soleil à Long Island (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Long Island (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Long Island (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Long Island (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Long Island (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Long Island (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Long Island (Bahamas).
Cornelius Pindling