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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grand-Bourg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Marie-Galante (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Miguel Mesa