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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Grand-Bourg ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Marie-Galante (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe), Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Miguel Mesa