Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mayaguana (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mayaguana (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mayaguana (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mayaguana.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mayaguana (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mayaguana à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mayaguana (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mayaguana (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mayaguana (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mayaguana (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mayaguana (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mayaguana (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mayaguana (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mayaguana (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mayaguana (Bahamas) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mayaguana (Bahamas) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mayaguana (Bahamas) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mayaguana (Bahamas) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mayaguana (Bahamas) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mayaguana (Bahamas) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mayaguana (Bahamas) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mayaguana (Bahamas) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mayaguana (Bahamas) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mayaguana (Bahamas) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mayaguana (Bahamas) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mayaguana (Bahamas) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mayaguana (Bahamas) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mayaguana (Bahamas) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mayaguana (Bahamas) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mayaguana (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abraham's Bay depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abraham's Bay ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Mayaguana (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abraham's Bay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayaguana (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mayaguana (Bahamas) et Fuseau Horaire de Mayaguana (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Mayaguana (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayaguana (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Durée du Jour à Mayaguana (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Mayaguana (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Mayaguana (Bahamas).
Cornelius Pindling