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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mayaguana (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mayaguana (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mayaguana (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mayaguana.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mayaguana (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mayaguana à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mayaguana (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mayaguana (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mayaguana (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mayaguana (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mayaguana (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mayaguana (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mayaguana (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mayaguana (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mayaguana (Bahamas) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mayaguana (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mayaguana (Bahamas) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mayaguana (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mayaguana (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mayaguana (Bahamas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mayaguana (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mayaguana (Bahamas) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mayaguana (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mayaguana (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mayaguana (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mayaguana (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mayaguana (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mayaguana (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mayaguana (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mayaguana (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abraham's Bay depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abraham's Bay, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Mayaguana (Bahamas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abraham's Bay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayaguana (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mayaguana (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire de Mayaguana (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Mayaguana (Bahamas), Heure du Zenith à Mayaguana (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayaguana (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Mayaguana (Bahamas), Durée du Jour à Mayaguana (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Mayaguana (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Mayaguana (Bahamas).
Cornelius Pindling