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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mayaguana (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mayaguana (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mayaguana (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mayaguana.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mayaguana (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mayaguana à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mayaguana (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mayaguana (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mayaguana (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mayaguana (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mayaguana (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mayaguana (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mayaguana (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mayaguana (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mayaguana (Bahamas) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mayaguana (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mayaguana (Bahamas) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mayaguana (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mayaguana (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mayaguana (Bahamas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mayaguana (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mayaguana (Bahamas) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mayaguana (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mayaguana (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mayaguana (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mayaguana (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mayaguana (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mayaguana (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mayaguana (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mayaguana (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abraham's Bay depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Abraham's Bay :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Mayaguana (Bahamas).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abraham's Bay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayaguana (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire de Mayaguana (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Mayaguana (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayaguana (Bahamas), Heure du Crépuscule à Mayaguana (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Mayaguana (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Mayaguana (Bahamas).
Cornelius Pindling