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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Basseterre :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Christophe-et-Niévès. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès également Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès et Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès et Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Marguerite Davis