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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Basseterre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Christophe-et-Niévès. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Marguerite Davis