Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Basseterre :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Kenny LaRocque