Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Kenny LaRocque