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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Saint-Christophe.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Christophe à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
Kenny LaRocque