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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure de Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Saint Vincent.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint Vincent à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingstown ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Fuseau Horaire de Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Heure du lever du soleil à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure du coucher du soleil à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Heure du Zenith à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Heure du Crépuscule à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Durée du Jour à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Passage à l'heure d'été à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Marguerite Davis