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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Trinité-et-Tobago ?
Pour calculer l'heure de Trinité-et-Tobago, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Trinité-et-Tobago Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne et Tobagonienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Trinité-et-Tobago : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Trinité-et-Tobago : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Trinité-et-Tobago : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Trinité-et-Tobago : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Trinité-et-Tobago : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Trinité-et-Tobago : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Trinité-et-Tobago : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Trinité-et-Tobago : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Trinité-et-Tobago : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Trinité-et-Tobago : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Trinité-et-Tobago : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Trinité-et-Tobago : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Trinité-et-Tobago : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Trinité-et-Tobago : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Trinité-et-Tobago : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Trinité-et-Tobago : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Trinité-et-Tobago : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Trinité-et-Tobago : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Trinité-et-Tobago : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Trinité-et-Tobago : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Trinité-et-Tobago : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Trinité-et-Tobago : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Trinité-et-Tobago : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Trinité-et-Tobago : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-d'Espagne ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Trinité-et-Tobago. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago sans oublier Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago, Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago ainsi que Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago, Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago et surtout Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago mais aussi Durée du Jour à Trinité-et-Tobago mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago et surtout Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.
Gloria Castro