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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Cuba : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Cuba : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Cuba : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Cuba : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Cuba : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Cuba : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Cuba : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Cuba : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Cuba : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Cuba : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Cuba : 00H30
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Afghanistan : 11H00
Cuba : 01H30
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Afghanistan : 12H00
Cuba : 02H30
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Afghanistan : 13H00
Cuba : 03H30
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Afghanistan : 14H00
Cuba : 04H30
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Afghanistan : 15H00
Cuba : 05H30
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Afghanistan : 16H00
Cuba : 06H30
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Afghanistan : 17H00
Cuba : 07H30
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Afghanistan : 18H00
Cuba : 08H30
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Afghanistan : 19H00
Cuba : 09H30
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Afghanistan : 20H00
Cuba : 10H30
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Afghanistan : 21H00
Cuba : 11H30
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Afghanistan : 22H00
Cuba : 12H30
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Afghanistan : 23H00
Cuba : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Kaboul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Kaboul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ainsi que Fuseau Horaire de Cuba ou bien encore Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba sans oublier Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro