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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Cuba : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Cuba : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Cuba : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Cuba : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Cuba : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Cuba : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Cuba : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Cuba : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Cuba : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Cuba : 00H30
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Afghanistan : 10H00
Cuba : 01H30
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Afghanistan : 11H00
Cuba : 02H30
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Afghanistan : 12H00
Cuba : 03H30
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Afghanistan : 13H00
Cuba : 04H30
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Afghanistan : 14H00
Cuba : 05H30
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Afghanistan : 15H00
Cuba : 06H30
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Afghanistan : 16H00
Cuba : 07H30
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Afghanistan : 17H00
Cuba : 08H30
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Afghanistan : 18H00
Cuba : 09H30
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Afghanistan : 19H00
Cuba : 10H30
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Afghanistan : 20H00
Cuba : 11H30
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Afghanistan : 21H00
Cuba : 12H30
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Afghanistan : 22H00
Cuba : 13H30
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Afghanistan : 23H00
Cuba : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ainsi que Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro