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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Cuba : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Cuba : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Cuba : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Cuba : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Cuba : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Cuba : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Cuba : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Cuba : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Cuba : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Cuba : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Cuba : 00H30
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Afghanistan : 11H00
Cuba : 01H30
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Afghanistan : 12H00
Cuba : 02H30
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Afghanistan : 13H00
Cuba : 03H30
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Afghanistan : 14H00
Cuba : 04H30
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Afghanistan : 15H00
Cuba : 05H30
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Afghanistan : 16H00
Cuba : 06H30
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Afghanistan : 17H00
Cuba : 07H30
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Afghanistan : 18H00
Cuba : 08H30
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Afghanistan : 19H00
Cuba : 09H30
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Afghanistan : 20H00
Cuba : 10H30
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Afghanistan : 21H00
Cuba : 11H30
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Afghanistan : 22H00
Cuba : 12H30
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Afghanistan : 23H00
Cuba : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba mais aussi Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba mais aussi Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro