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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Cuba : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Cuba : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Cuba : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Cuba : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Cuba : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Cuba : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Cuba : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Cuba : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Cuba : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Cuba : 00H30
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Afghanistan : 10H00
Cuba : 01H30
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Afghanistan : 11H00
Cuba : 02H30
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Afghanistan : 12H00
Cuba : 03H30
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Afghanistan : 13H00
Cuba : 04H30
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Afghanistan : 14H00
Cuba : 05H30
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Afghanistan : 15H00
Cuba : 06H30
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Afghanistan : 16H00
Cuba : 07H30
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Afghanistan : 17H00
Cuba : 08H30
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Afghanistan : 18H00
Cuba : 09H30
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Afghanistan : 19H00
Cuba : 10H30
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Afghanistan : 20H00
Cuba : 11H30
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Afghanistan : 21H00
Cuba : 12H30
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Afghanistan : 22H00
Cuba : 13H30
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Afghanistan : 23H00
Cuba : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba ou bien encore Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba ou bien encore Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro