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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Cuba : 00H00
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Afrique du Sud : 07H00
Cuba : 01H00
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Afrique du Sud : 08H00
Cuba : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Cuba : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Cuba : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Cuba : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Cuba : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Cuba : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Cuba : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Cuba : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Cuba : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Cuba : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Cuba : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Cuba : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Cuba : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Cuba : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Cuba : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba sans oublier Fuseau Horaire de Cuba et surtout Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba et surtout Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba également Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa