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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Cuba : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Cuba : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Cuba : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Cuba : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Cuba : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Cuba : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Cuba : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Cuba : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Cuba : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Cuba : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Cuba : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Cuba : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Cuba : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Cuba : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Cuba : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Cuba : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ainsi que Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba mais aussi Heure du coucher du soleil à Cuba et surtout Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ainsi que Heure du Crépuscule à Cuba et surtout Durée du Jour à Cuba, Passage à l'heure d'hiver à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa