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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Martinique : 00H00
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Afrique du Sud : 07H00
Martinique : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Martinique : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Martinique : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Martinique : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Martinique : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Martinique : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Martinique : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Martinique : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Martinique : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Martinique : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Martinique : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Martinique : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Martinique : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Martinique : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Martinique : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Martinique : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Martinique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fort-de-France, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique également Fuseau Horaire de la Martinique mais aussi Heure du lever du soleil en Martinique et Heure du coucher du soleil en Martinique et surtout Heure du Zenith en Martinique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique mais aussi Heure du Crépuscule en Martinique également Durée du Jour en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Martinique et Passage à l'heure d'été en Martinique.
Gloria Castro