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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Martinique : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Martinique : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Martinique : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Martinique : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Martinique : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Martinique : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Martinique : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Martinique : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Martinique : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Martinique : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Martinique : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Martinique : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Martinique : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Martinique : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Martinique : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Martinique : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Martinique : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Martinique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Fort-de-France :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et Fuseau Horaire de la Martinique ou bien encore Heure du lever du soleil en Martinique et surtout Heure du coucher du soleil en Martinique et Heure du Zenith en Martinique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique également Heure du Crépuscule en Martinique également Durée du Jour en Martinique, Passage à l'heure d'hiver en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'été en Martinique.
Gloria Castro