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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
République Dominicaine : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
République Dominicaine : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
République Dominicaine : 00H00
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Afrique du Sud : 07H00
République Dominicaine : 01H00
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Afrique du Sud : 08H00
République Dominicaine : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
République Dominicaine : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
République Dominicaine : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
République Dominicaine : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
République Dominicaine : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
République Dominicaine : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
République Dominicaine : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
République Dominicaine : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
République Dominicaine : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
République Dominicaine : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
République Dominicaine : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
République Dominicaine : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
République Dominicaine : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
République Dominicaine : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
République Dominicaine : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
République Dominicaine : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Saint-Domingue :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Dominicaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine ainsi que Fuseau Horaire de la République Dominicaine et Heure du lever du soleil en République Dominicaine ainsi que Heure du coucher du soleil en République Dominicaine sans oublier Heure du Zenith en République Dominicaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine ou bien encore Heure du Crépuscule en République Dominicaine également Durée du Jour en République Dominicaine et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine ou bien encore Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Raquel Medina