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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et République Dominicaine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
République Dominicaine : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
République Dominicaine : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
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Albanie : 03H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
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Albanie : 04H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 06H00
République Dominicaine : 00H00
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Albanie : 07H00
République Dominicaine : 01H00
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Albanie : 08H00
République Dominicaine : 02H00
-
Albanie : 09H00
République Dominicaine : 03H00
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Albanie : 10H00
République Dominicaine : 04H00
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Albanie : 11H00
République Dominicaine : 05H00
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Albanie : 12H00
République Dominicaine : 06H00
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Albanie : 13H00
République Dominicaine : 07H00
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Albanie : 14H00
République Dominicaine : 08H00
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Albanie : 15H00
République Dominicaine : 09H00
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Albanie : 16H00
République Dominicaine : 10H00
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Albanie : 17H00
République Dominicaine : 11H00
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Albanie : 18H00
République Dominicaine : 12H00
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Albanie : 19H00
République Dominicaine : 13H00
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Albanie : 20H00
République Dominicaine : 14H00
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Albanie : 21H00
République Dominicaine : 15H00
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Albanie : 22H00
République Dominicaine : 16H00
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Albanie : 23H00
République Dominicaine : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Domingue ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Dominicaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine mais aussi Fuseau Horaire de la République Dominicaine sans oublier Heure du lever du soleil en République Dominicaine et Heure du coucher du soleil en République Dominicaine et Heure du Zenith en République Dominicaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine également Heure du Crépuscule en République Dominicaine ou bien encore Durée du Jour en République Dominicaine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine et surtout Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Raquel Medina