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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Angola et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Angola et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Angola : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Angola : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Angola : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Angola : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Angola : 05H00
Cuba : 00H00
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Angola : 06H00
Cuba : 01H00
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Angola : 07H00
Cuba : 02H00
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Angola : 08H00
Cuba : 03H00
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Angola : 09H00
Cuba : 04H00
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Angola : 10H00
Cuba : 05H00
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Angola : 11H00
Cuba : 06H00
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Angola : 12H00
Cuba : 07H00
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Angola : 13H00
Cuba : 08H00
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Angola : 14H00
Cuba : 09H00
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Angola : 15H00
Cuba : 10H00
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Angola : 16H00
Cuba : 11H00
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Angola : 17H00
Cuba : 12H00
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Angola : 18H00
Cuba : 13H00
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Angola : 19H00
Cuba : 14H00
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Angola : 20H00
Cuba : 15H00
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Angola : 21H00
Cuba : 16H00
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Angola : 22H00
Cuba : 17H00
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Angola : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Luanda ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Luanda, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba et surtout Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba également Heure du Zenith à Cuba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ainsi que Heure du Crépuscule à Cuba et surtout Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro