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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre l'Angola et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Angola : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Angola : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Angola : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Angola : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Angola : 05H00
Martinique : 00H00
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Angola : 06H00
Martinique : 01H00
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Angola : 07H00
Martinique : 02H00
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Angola : 08H00
Martinique : 03H00
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Angola : 09H00
Martinique : 04H00
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Angola : 10H00
Martinique : 05H00
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Angola : 11H00
Martinique : 06H00
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Angola : 12H00
Martinique : 07H00
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Angola : 13H00
Martinique : 08H00
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Angola : 14H00
Martinique : 09H00
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Angola : 15H00
Martinique : 10H00
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Angola : 16H00
Martinique : 11H00
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Angola : 17H00
Martinique : 12H00
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Angola : 18H00
Martinique : 13H00
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Angola : 19H00
Martinique : 14H00
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Angola : 20H00
Martinique : 15H00
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Angola : 21H00
Martinique : 16H00
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Angola : 22H00
Martinique : 17H00
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Angola : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Luanda ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fort-de-France ou en revenant à Luanda, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Martinique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et Fuseau Horaire de la Martinique ainsi que Heure du lever du soleil en Martinique également Heure du coucher du soleil en Martinique mais aussi Heure du Zenith en Martinique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et surtout Heure du Crépuscule en Martinique et surtout Durée du Jour en Martinique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Martinique également Passage à l'heure d'été en Martinique.
Émeline Mompremier