Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Arménie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
-
Arménie : 01H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
-
Arménie : 02H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
-
Arménie : 03H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Arménie : 04H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Arménie : 05H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Arménie : 06H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Arménie : 07H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Arménie : 08H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Arménie : 09H00
Cuba : 00H00
-
Arménie : 10H00
Cuba : 01H00
-
Arménie : 11H00
Cuba : 02H00
-
Arménie : 12H00
Cuba : 03H00
-
Arménie : 13H00
Cuba : 04H00
-
Arménie : 14H00
Cuba : 05H00
-
Arménie : 15H00
Cuba : 06H00
-
Arménie : 16H00
Cuba : 07H00
-
Arménie : 17H00
Cuba : 08H00
-
Arménie : 18H00
Cuba : 09H00
-
Arménie : 19H00
Cuba : 10H00
-
Arménie : 20H00
Cuba : 11H00
-
Arménie : 21H00
Cuba : 12H00
-
Arménie : 22H00
Cuba : 13H00
-
Arménie : 23H00
Cuba : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Erevan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ainsi que Fuseau Horaire de Cuba et surtout Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba également Heure du Crépuscule à Cuba et surtout Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba également Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa