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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Arménie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Arménie : 03H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Arménie : 04H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Arménie : 05H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 06H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 07H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 08H00
Cuba : 00H00
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Arménie : 09H00
Cuba : 01H00
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Arménie : 10H00
Cuba : 02H00
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Arménie : 11H00
Cuba : 03H00
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Arménie : 12H00
Cuba : 04H00
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Arménie : 13H00
Cuba : 05H00
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Arménie : 14H00
Cuba : 06H00
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Arménie : 15H00
Cuba : 07H00
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Arménie : 16H00
Cuba : 08H00
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Arménie : 17H00
Cuba : 09H00
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Arménie : 18H00
Cuba : 10H00
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Arménie : 19H00
Cuba : 11H00
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Arménie : 20H00
Cuba : 12H00
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Arménie : 21H00
Cuba : 13H00
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Arménie : 22H00
Cuba : 14H00
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Arménie : 23H00
Cuba : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Erevan ?
Si vous prenez un vol pour Erevan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba mais aussi Fuseau Horaire de Cuba et surtout Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba mais aussi Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa