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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Australie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Cuba : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Cuba : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Cuba : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Cuba : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Cuba : 00H00
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Australie : 15H00
Cuba : 01H00
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Australie : 16H00
Cuba : 02H00
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Australie : 17H00
Cuba : 03H00
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Australie : 18H00
Cuba : 04H00
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Australie : 19H00
Cuba : 05H00
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Australie : 20H00
Cuba : 06H00
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Australie : 21H00
Cuba : 07H00
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Australie : 22H00
Cuba : 08H00
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Australie : 23H00
Cuba : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ainsi que Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba ou bien encore Durée du Jour à Cuba, Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro