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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 16H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Australie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Cuba : 08H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Cuba : 09H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Cuba : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Cuba : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Cuba : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Cuba : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 15H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 16H00
Cuba : 00H00
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Australie : 17H00
Cuba : 01H00
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Australie : 18H00
Cuba : 02H00
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Australie : 19H00
Cuba : 03H00
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Australie : 20H00
Cuba : 04H00
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Australie : 21H00
Cuba : 05H00
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Australie : 22H00
Cuba : 06H00
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Australie : 23H00
Cuba : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba mais aussi Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro