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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 01H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 02H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 03H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 04H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 05H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 06H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 07H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 08H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 09H00
Cuba : 00H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Cuba : 01H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Cuba : 02H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Cuba : 03H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Cuba : 04H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Cuba : 05H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Cuba : 06H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Cuba : 07H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Cuba : 08H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Cuba : 09H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Cuba : 10H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Cuba : 11H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Cuba : 12H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Cuba : 13H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Cuba : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Bakou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Bakou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba sans oublier Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba et Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro