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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Égypte et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Égypte et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Égypte : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Égypte : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Égypte : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Égypte : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Égypte : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Égypte : 06H00
Cuba : 00H00
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Égypte : 07H00
Cuba : 01H00
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Égypte : 08H00
Cuba : 02H00
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Égypte : 09H00
Cuba : 03H00
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Égypte : 10H00
Cuba : 04H00
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Égypte : 11H00
Cuba : 05H00
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Égypte : 12H00
Cuba : 06H00
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Égypte : 13H00
Cuba : 07H00
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Égypte : 14H00
Cuba : 08H00
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Égypte : 15H00
Cuba : 09H00
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Égypte : 16H00
Cuba : 10H00
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Égypte : 17H00
Cuba : 11H00
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Égypte : 18H00
Cuba : 12H00
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Égypte : 19H00
Cuba : 13H00
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Égypte : 20H00
Cuba : 14H00
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Égypte : 21H00
Cuba : 15H00
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Égypte : 22H00
Cuba : 16H00
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Égypte : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Le Caire ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Le Caire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro