Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 07H00
Cuba : 00H00
-
Érythrée : 08H00
Cuba : 01H00
-
Érythrée : 09H00
Cuba : 02H00
-
Érythrée : 10H00
Cuba : 03H00
-
Érythrée : 11H00
Cuba : 04H00
-
Érythrée : 12H00
Cuba : 05H00
-
Érythrée : 13H00
Cuba : 06H00
-
Érythrée : 14H00
Cuba : 07H00
-
Érythrée : 15H00
Cuba : 08H00
-
Érythrée : 16H00
Cuba : 09H00
-
Érythrée : 17H00
Cuba : 10H00
-
Érythrée : 18H00
Cuba : 11H00
-
Érythrée : 19H00
Cuba : 12H00
-
Érythrée : 20H00
Cuba : 13H00
-
Érythrée : 21H00
Cuba : 14H00
-
Érythrée : 22H00
Cuba : 15H00
-
Érythrée : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Asmara ?
Si vous prenez un vol pour Asmara ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ainsi que Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba et surtout Durée du Jour à Cuba, Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa