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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 06H00
Cuba : 00H00
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Espagne : 07H00
Cuba : 01H00
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Espagne : 08H00
Cuba : 02H00
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Espagne : 09H00
Cuba : 03H00
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Espagne : 10H00
Cuba : 04H00
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Espagne : 11H00
Cuba : 05H00
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Espagne : 12H00
Cuba : 06H00
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Espagne : 13H00
Cuba : 07H00
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Espagne : 14H00
Cuba : 08H00
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Espagne : 15H00
Cuba : 09H00
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Espagne : 16H00
Cuba : 10H00
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Espagne : 17H00
Cuba : 11H00
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Espagne : 18H00
Cuba : 12H00
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Espagne : 19H00
Cuba : 13H00
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Espagne : 20H00
Cuba : 14H00
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Espagne : 21H00
Cuba : 15H00
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Espagne : 22H00
Cuba : 16H00
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Espagne : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba et surtout Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba et surtout Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba sans oublier Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa