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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 06H00
Cuba : 00H00
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Espagne : 07H00
Cuba : 01H00
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Espagne : 08H00
Cuba : 02H00
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Espagne : 09H00
Cuba : 03H00
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Espagne : 10H00
Cuba : 04H00
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Espagne : 11H00
Cuba : 05H00
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Espagne : 12H00
Cuba : 06H00
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Espagne : 13H00
Cuba : 07H00
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Espagne : 14H00
Cuba : 08H00
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Espagne : 15H00
Cuba : 09H00
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Espagne : 16H00
Cuba : 10H00
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Espagne : 17H00
Cuba : 11H00
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Espagne : 18H00
Cuba : 12H00
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Espagne : 19H00
Cuba : 13H00
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Espagne : 20H00
Cuba : 14H00
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Espagne : 21H00
Cuba : 15H00
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Espagne : 22H00
Cuba : 16H00
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Espagne : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba et surtout Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa