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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 06H00
Cuba : 00H00
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Espagne : 07H00
Cuba : 01H00
-
Espagne : 08H00
Cuba : 02H00
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Espagne : 09H00
Cuba : 03H00
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Espagne : 10H00
Cuba : 04H00
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Espagne : 11H00
Cuba : 05H00
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Espagne : 12H00
Cuba : 06H00
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Espagne : 13H00
Cuba : 07H00
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Espagne : 14H00
Cuba : 08H00
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Espagne : 15H00
Cuba : 09H00
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Espagne : 16H00
Cuba : 10H00
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Espagne : 17H00
Cuba : 11H00
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Espagne : 18H00
Cuba : 12H00
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Espagne : 19H00
Cuba : 13H00
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Espagne : 20H00
Cuba : 14H00
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Espagne : 21H00
Cuba : 15H00
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Espagne : 22H00
Cuba : 16H00
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Espagne : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba ainsi que Heure du lever du soleil à Cuba et surtout Heure du coucher du soleil à Cuba également Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba mais aussi Heure du Crépuscule à Cuba sans oublier Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa