Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et République Dominicaine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
République Dominicaine : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
République Dominicaine : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 06H00
République Dominicaine : 00H00
-
Espagne : 07H00
République Dominicaine : 01H00
-
Espagne : 08H00
République Dominicaine : 02H00
-
Espagne : 09H00
République Dominicaine : 03H00
-
Espagne : 10H00
République Dominicaine : 04H00
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Espagne : 11H00
République Dominicaine : 05H00
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Espagne : 12H00
République Dominicaine : 06H00
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Espagne : 13H00
République Dominicaine : 07H00
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Espagne : 14H00
République Dominicaine : 08H00
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Espagne : 15H00
République Dominicaine : 09H00
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Espagne : 16H00
République Dominicaine : 10H00
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Espagne : 17H00
République Dominicaine : 11H00
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Espagne : 18H00
République Dominicaine : 12H00
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Espagne : 19H00
République Dominicaine : 13H00
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Espagne : 20H00
République Dominicaine : 14H00
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Espagne : 21H00
République Dominicaine : 15H00
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Espagne : 22H00
République Dominicaine : 16H00
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Espagne : 23H00
République Dominicaine : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Dominicaine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine et surtout Fuseau Horaire de la République Dominicaine mais aussi Heure du lever du soleil en République Dominicaine ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Dominicaine ou bien encore Heure du Zenith en République Dominicaine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine également Heure du Crépuscule en République Dominicaine ou bien encore Durée du Jour en République Dominicaine, Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine et Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.