Décalage Horaire entre l'Espagne et la République Dominicaine

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et République Dominicaine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la République Dominicaine ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et la République Dominicaine Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  République Dominicaine : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  République Dominicaine : 00H00

• Espagne : 06H00

  République Dominicaine : 01H00

• Espagne : 07H00

  République Dominicaine : 02H00

• Espagne : 08H00

  République Dominicaine : 03H00

• Espagne : 09H00

  République Dominicaine : 04H00

• Espagne : 10H00

  République Dominicaine : 05H00

• Espagne : 11H00

  République Dominicaine : 06H00

• Espagne : 12H00

  République Dominicaine : 07H00

• Espagne : 13H00

  République Dominicaine : 08H00

• Espagne : 14H00

  République Dominicaine : 09H00

• Espagne : 15H00

  République Dominicaine : 10H00

• Espagne : 16H00

  République Dominicaine : 11H00

• Espagne : 17H00

  République Dominicaine : 12H00

• Espagne : 18H00

  République Dominicaine : 13H00

• Espagne : 19H00

  République Dominicaine : 14H00

• Espagne : 20H00

  République Dominicaine : 15H00

• Espagne : 21H00

  République Dominicaine : 16H00

• Espagne : 22H00

  République Dominicaine : 17H00

• Espagne : 23H00

  République Dominicaine : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Madrid ?

Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Domingue, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en République Dominicaine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine également Fuseau Horaire de la République Dominicaine et Heure du lever du soleil en République Dominicaine et Heure du coucher du soleil en République Dominicaine sans oublier Heure du Zenith en République Dominicaine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine ou bien encore Heure du Crépuscule en République Dominicaine sans oublier Durée du Jour en République Dominicaine et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine, Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.

Publié le 25/05/2022 - 11:53

Luis de Fernández