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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 07H00
Cuba : 00H00
-
Estonie : 08H00
Cuba : 01H00
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Estonie : 09H00
Cuba : 02H00
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Estonie : 10H00
Cuba : 03H00
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Estonie : 11H00
Cuba : 04H00
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Estonie : 12H00
Cuba : 05H00
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Estonie : 13H00
Cuba : 06H00
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Estonie : 14H00
Cuba : 07H00
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Estonie : 15H00
Cuba : 08H00
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Estonie : 16H00
Cuba : 09H00
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Estonie : 17H00
Cuba : 10H00
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Estonie : 18H00
Cuba : 11H00
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Estonie : 19H00
Cuba : 12H00
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Estonie : 20H00
Cuba : 13H00
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Estonie : 21H00
Cuba : 14H00
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Estonie : 22H00
Cuba : 15H00
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Estonie : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba ainsi que Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba ou bien encore Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba également Heure du Crépuscule à Cuba sans oublier Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro