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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 07H00
Cuba : 00H00
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Estonie : 08H00
Cuba : 01H00
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Estonie : 09H00
Cuba : 02H00
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Estonie : 10H00
Cuba : 03H00
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Estonie : 11H00
Cuba : 04H00
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Estonie : 12H00
Cuba : 05H00
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Estonie : 13H00
Cuba : 06H00
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Estonie : 14H00
Cuba : 07H00
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Estonie : 15H00
Cuba : 08H00
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Estonie : 16H00
Cuba : 09H00
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Estonie : 17H00
Cuba : 10H00
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Estonie : 18H00
Cuba : 11H00
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Estonie : 19H00
Cuba : 12H00
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Estonie : 20H00
Cuba : 13H00
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Estonie : 21H00
Cuba : 14H00
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Estonie : 22H00
Cuba : 15H00
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Estonie : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Tallinn ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba sans oublier Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba et surtout Heure du coucher du soleil à Cuba ou bien encore Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba et surtout Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro