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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Estonie : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 07H00
Cuba : 00H00
-
Estonie : 08H00
Cuba : 01H00
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Estonie : 09H00
Cuba : 02H00
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Estonie : 10H00
Cuba : 03H00
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Estonie : 11H00
Cuba : 04H00
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Estonie : 12H00
Cuba : 05H00
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Estonie : 13H00
Cuba : 06H00
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Estonie : 14H00
Cuba : 07H00
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Estonie : 15H00
Cuba : 08H00
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Estonie : 16H00
Cuba : 09H00
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Estonie : 17H00
Cuba : 10H00
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Estonie : 18H00
Cuba : 11H00
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Estonie : 19H00
Cuba : 12H00
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Estonie : 20H00
Cuba : 13H00
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Estonie : 21H00
Cuba : 14H00
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Estonie : 22H00
Cuba : 15H00
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Estonie : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba mais aussi Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba mais aussi Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro