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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Martinique : 17H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 05H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 06H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 07H00
Martinique : 00H00
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Estonie : 08H00
Martinique : 01H00
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Estonie : 09H00
Martinique : 02H00
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Estonie : 10H00
Martinique : 03H00
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Estonie : 11H00
Martinique : 04H00
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Estonie : 12H00
Martinique : 05H00
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Estonie : 13H00
Martinique : 06H00
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Estonie : 14H00
Martinique : 07H00
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Estonie : 15H00
Martinique : 08H00
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Estonie : 16H00
Martinique : 09H00
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Estonie : 17H00
Martinique : 10H00
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Estonie : 18H00
Martinique : 11H00
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Estonie : 19H00
Martinique : 12H00
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Estonie : 20H00
Martinique : 13H00
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Estonie : 21H00
Martinique : 14H00
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Estonie : 22H00
Martinique : 15H00
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Estonie : 23H00
Martinique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fort-de-France ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et Fuseau Horaire de la Martinique et Heure du lever du soleil en Martinique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Martinique, Heure du Zenith en Martinique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et surtout Heure du Crépuscule en Martinique ou bien encore Durée du Jour en Martinique, Passage à l'heure d'hiver en Martinique et surtout Passage à l'heure d'été en Martinique.
Kenny LaRocque