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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Martinique : 17H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 05H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 06H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 07H00
Martinique : 00H00
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Estonie : 08H00
Martinique : 01H00
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Estonie : 09H00
Martinique : 02H00
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Estonie : 10H00
Martinique : 03H00
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Estonie : 11H00
Martinique : 04H00
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Estonie : 12H00
Martinique : 05H00
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Estonie : 13H00
Martinique : 06H00
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Estonie : 14H00
Martinique : 07H00
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Estonie : 15H00
Martinique : 08H00
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Estonie : 16H00
Martinique : 09H00
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Estonie : 17H00
Martinique : 10H00
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Estonie : 18H00
Martinique : 11H00
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Estonie : 19H00
Martinique : 12H00
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Estonie : 20H00
Martinique : 13H00
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Estonie : 21H00
Martinique : 14H00
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Estonie : 22H00
Martinique : 15H00
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Estonie : 23H00
Martinique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ainsi que Fuseau Horaire de la Martinique également Heure du lever du soleil en Martinique mais aussi Heure du coucher du soleil en Martinique mais aussi Heure du Zenith en Martinique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique ainsi que Heure du Crépuscule en Martinique ou bien encore Durée du Jour en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Martinique et Passage à l'heure d'été en Martinique.
Kenny LaRocque