Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Cuba : 13H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 08H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 09H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 10H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 11H00
Cuba : 00H00
-
Indonésie : 12H00
Cuba : 01H00
-
Indonésie : 13H00
Cuba : 02H00
-
Indonésie : 14H00
Cuba : 03H00
-
Indonésie : 15H00
Cuba : 04H00
-
Indonésie : 16H00
Cuba : 05H00
-
Indonésie : 17H00
Cuba : 06H00
-
Indonésie : 18H00
Cuba : 07H00
-
Indonésie : 19H00
Cuba : 08H00
-
Indonésie : 20H00
Cuba : 09H00
-
Indonésie : 21H00
Cuba : 10H00
-
Indonésie : 22H00
Cuba : 11H00
-
Indonésie : 23H00
Cuba : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et surtout Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba ou bien encore Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ainsi que Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba également Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro