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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Cuba : 12H00 (Jour -1)
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Indonésie : 01H00
Cuba : 13H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Indonésie : 06H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Indonésie : 07H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Indonésie : 08H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 09H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Indonésie : 10H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Indonésie : 11H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 12H00
Cuba : 00H00
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Indonésie : 13H00
Cuba : 01H00
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Indonésie : 14H00
Cuba : 02H00
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Indonésie : 15H00
Cuba : 03H00
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Indonésie : 16H00
Cuba : 04H00
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Indonésie : 17H00
Cuba : 05H00
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Indonésie : 18H00
Cuba : 06H00
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Indonésie : 19H00
Cuba : 07H00
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Indonésie : 20H00
Cuba : 08H00
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Indonésie : 21H00
Cuba : 09H00
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Indonésie : 22H00
Cuba : 10H00
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Indonésie : 23H00
Cuba : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Jakarta ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Jakarta :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba et surtout Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba mais aussi Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba mais aussi Heure du Crépuscule à Cuba ou bien encore Durée du Jour à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro