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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Cuba : 13H00 (Jour -1)
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Indonésie : 01H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
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Indonésie : 02H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Indonésie : 04H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Indonésie : 05H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Indonésie : 06H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Indonésie : 07H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 08H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Indonésie : 09H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Indonésie : 10H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 11H00
Cuba : 00H00
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Indonésie : 12H00
Cuba : 01H00
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Indonésie : 13H00
Cuba : 02H00
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Indonésie : 14H00
Cuba : 03H00
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Indonésie : 15H00
Cuba : 04H00
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Indonésie : 16H00
Cuba : 05H00
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Indonésie : 17H00
Cuba : 06H00
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Indonésie : 18H00
Cuba : 07H00
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Indonésie : 19H00
Cuba : 08H00
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Indonésie : 20H00
Cuba : 09H00
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Indonésie : 21H00
Cuba : 10H00
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Indonésie : 22H00
Cuba : 11H00
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Indonésie : 23H00
Cuba : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba ou bien encore Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro