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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Irak et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Cuba : 00H00
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Irak : 08H00
Cuba : 01H00
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Irak : 09H00
Cuba : 02H00
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Irak : 10H00
Cuba : 03H00
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Irak : 11H00
Cuba : 04H00
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Irak : 12H00
Cuba : 05H00
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Irak : 13H00
Cuba : 06H00
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Irak : 14H00
Cuba : 07H00
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Irak : 15H00
Cuba : 08H00
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Irak : 16H00
Cuba : 09H00
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Irak : 17H00
Cuba : 10H00
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Irak : 18H00
Cuba : 11H00
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Irak : 19H00
Cuba : 12H00
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Irak : 20H00
Cuba : 13H00
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Irak : 21H00
Cuba : 14H00
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Irak : 22H00
Cuba : 15H00
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Irak : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba et surtout Heure du lever du soleil à Cuba mais aussi Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba et Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro