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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Irak et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Cuba : 00H00
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Irak : 08H00
Cuba : 01H00
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Irak : 09H00
Cuba : 02H00
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Irak : 10H00
Cuba : 03H00
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Irak : 11H00
Cuba : 04H00
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Irak : 12H00
Cuba : 05H00
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Irak : 13H00
Cuba : 06H00
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Irak : 14H00
Cuba : 07H00
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Irak : 15H00
Cuba : 08H00
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Irak : 16H00
Cuba : 09H00
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Irak : 17H00
Cuba : 10H00
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Irak : 18H00
Cuba : 11H00
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Irak : 19H00
Cuba : 12H00
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Irak : 20H00
Cuba : 13H00
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Irak : 21H00
Cuba : 14H00
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Irak : 22H00
Cuba : 15H00
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Irak : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba ou bien encore Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro