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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Iran et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Cuba : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Cuba : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Cuba : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Cuba : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Cuba : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Cuba : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Cuba : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Cuba : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Cuba : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Cuba : 00H30
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Iran : 10H00
Cuba : 01H30
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Iran : 11H00
Cuba : 02H30
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Iran : 12H00
Cuba : 03H30
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Iran : 13H00
Cuba : 04H30
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Iran : 14H00
Cuba : 05H30
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Iran : 15H00
Cuba : 06H30
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Iran : 16H00
Cuba : 07H30
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Iran : 17H00
Cuba : 08H30
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Iran : 18H00
Cuba : 09H30
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Iran : 19H00
Cuba : 10H30
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Iran : 20H00
Cuba : 11H30
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Iran : 21H00
Cuba : 12H30
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Iran : 22H00
Cuba : 13H30
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Iran : 23H00
Cuba : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba également Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro