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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Iran et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Cuba : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Cuba : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Cuba : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Cuba : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Cuba : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Cuba : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Cuba : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Cuba : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Cuba : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Cuba : 00H30
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Iran : 10H00
Cuba : 01H30
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Iran : 11H00
Cuba : 02H30
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Iran : 12H00
Cuba : 03H30
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Iran : 13H00
Cuba : 04H30
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Iran : 14H00
Cuba : 05H30
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Iran : 15H00
Cuba : 06H30
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Iran : 16H00
Cuba : 07H30
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Iran : 17H00
Cuba : 08H30
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Iran : 18H00
Cuba : 09H30
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Iran : 19H00
Cuba : 10H30
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Iran : 20H00
Cuba : 11H30
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Iran : 21H00
Cuba : 12H30
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Iran : 22H00
Cuba : 13H30
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Iran : 23H00
Cuba : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ainsi que Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba mais aussi Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro