Décalage Horaire entre l'Iran et la Martinique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Martinique ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Martinique Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Martinique : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Martinique : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Martinique : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Martinique : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Martinique : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Martinique : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Martinique : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Martinique : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Martinique : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Martinique : 00H30

• Iran : 10H00

  Martinique : 01H30

• Iran : 11H00

  Martinique : 02H30

• Iran : 12H00

  Martinique : 03H30

• Iran : 13H00

  Martinique : 04H30

• Iran : 14H00

  Martinique : 05H30

• Iran : 15H00

  Martinique : 06H30

• Iran : 16H00

  Martinique : 07H30

• Iran : 17H00

  Martinique : 08H30

• Iran : 18H00

  Martinique : 09H30

• Iran : 19H00

  Martinique : 10H30

• Iran : 20H00

  Martinique : 11H30

• Iran : 21H00

  Martinique : 12H30

• Iran : 22H00

  Martinique : 13H30

• Iran : 23H00

  Martinique : 14H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Martinique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ainsi que Fuseau Horaire de la Martinique, Heure du lever du soleil en Martinique et Heure du coucher du soleil en Martinique mais aussi Heure du Zenith en Martinique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et Heure du Crépuscule en Martinique, Durée du Jour en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Martinique mais aussi Passage à l'heure d'été en Martinique.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Émeline Mompremier