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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Martinique : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Martinique : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Martinique : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Martinique : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Martinique : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Martinique : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Martinique : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Martinique : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Martinique : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Martinique : 00H30
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Iran : 10H00
Martinique : 01H30
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Iran : 11H00
Martinique : 02H30
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Iran : 12H00
Martinique : 03H30
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Iran : 13H00
Martinique : 04H30
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Iran : 14H00
Martinique : 05H30
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Iran : 15H00
Martinique : 06H30
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Iran : 16H00
Martinique : 07H30
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Iran : 17H00
Martinique : 08H30
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Iran : 18H00
Martinique : 09H30
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Iran : 19H00
Martinique : 10H30
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Iran : 20H00
Martinique : 11H30
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Iran : 21H00
Martinique : 12H30
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Iran : 22H00
Martinique : 13H30
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Iran : 23H00
Martinique : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Martinique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique également Fuseau Horaire de la Martinique et Heure du lever du soleil en Martinique et surtout Heure du coucher du soleil en Martinique et surtout Heure du Zenith en Martinique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique sans oublier Heure du Crépuscule en Martinique sans oublier Durée du Jour en Martinique et Passage à l'heure d'hiver en Martinique, Passage à l'heure d'été en Martinique.
Émeline Mompremier