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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 07H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Martinique : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Martinique : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Martinique : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Martinique : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Martinique : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Martinique : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Martinique : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Martinique : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Martinique : 00H30
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Iran : 09H00
Martinique : 01H30
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Iran : 10H00
Martinique : 02H30
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Iran : 11H00
Martinique : 03H30
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Iran : 12H00
Martinique : 04H30
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Iran : 13H00
Martinique : 05H30
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Iran : 14H00
Martinique : 06H30
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Iran : 15H00
Martinique : 07H30
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Iran : 16H00
Martinique : 08H30
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Iran : 17H00
Martinique : 09H30
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Iran : 18H00
Martinique : 10H30
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Iran : 19H00
Martinique : 11H30
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Iran : 20H00
Martinique : 12H30
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Iran : 21H00
Martinique : 13H30
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Iran : 22H00
Martinique : 14H30
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Iran : 23H00
Martinique : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Fort-de-France :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Martinique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique mais aussi Fuseau Horaire de la Martinique ou bien encore Heure du lever du soleil en Martinique et Heure du coucher du soleil en Martinique sans oublier Heure du Zenith en Martinique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique ou bien encore Heure du Crépuscule en Martinique, Durée du Jour en Martinique, Passage à l'heure d'hiver en Martinique ainsi que Passage à l'heure d'été en Martinique.
Émeline Mompremier