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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 07H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Martinique : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Martinique : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Martinique : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Martinique : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Martinique : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Martinique : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Martinique : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Martinique : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Martinique : 00H30
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Iran : 09H00
Martinique : 01H30
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Iran : 10H00
Martinique : 02H30
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Iran : 11H00
Martinique : 03H30
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Iran : 12H00
Martinique : 04H30
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Iran : 13H00
Martinique : 05H30
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Iran : 14H00
Martinique : 06H30
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Iran : 15H00
Martinique : 07H30
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Iran : 16H00
Martinique : 08H30
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Iran : 17H00
Martinique : 09H30
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Iran : 18H00
Martinique : 10H30
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Iran : 19H00
Martinique : 11H30
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Iran : 20H00
Martinique : 12H30
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Iran : 21H00
Martinique : 13H30
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Iran : 22H00
Martinique : 14H30
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Iran : 23H00
Martinique : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ainsi que Fuseau Horaire de la Martinique ou bien encore Heure du lever du soleil en Martinique et surtout Heure du coucher du soleil en Martinique ainsi que Heure du Zenith en Martinique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique également Heure du Crépuscule en Martinique sans oublier Durée du Jour en Martinique également Passage à l'heure d'hiver en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Martinique.
Émeline Mompremier