Décalage Horaire entre l'Iran et la République Dominicaine

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et République Dominicaine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la République Dominicaine ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la République Dominicaine Heure par Heure

• Iran : 00H00

  République Dominicaine : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  République Dominicaine : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  République Dominicaine : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  République Dominicaine : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  République Dominicaine : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  République Dominicaine : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  République Dominicaine : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  République Dominicaine : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  République Dominicaine : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  République Dominicaine : 00H30

• Iran : 10H00

  République Dominicaine : 01H30

• Iran : 11H00

  République Dominicaine : 02H30

• Iran : 12H00

  République Dominicaine : 03H30

• Iran : 13H00

  République Dominicaine : 04H30

• Iran : 14H00

  République Dominicaine : 05H30

• Iran : 15H00

  République Dominicaine : 06H30

• Iran : 16H00

  République Dominicaine : 07H30

• Iran : 17H00

  République Dominicaine : 08H30

• Iran : 18H00

  République Dominicaine : 09H30

• Iran : 19H00

  République Dominicaine : 10H30

• Iran : 20H00

  République Dominicaine : 11H30

• Iran : 21H00

  République Dominicaine : 12H30

• Iran : 22H00

  République Dominicaine : 13H30

• Iran : 23H00

  République Dominicaine : 14H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Domingue ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en République Dominicaine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine, Fuseau Horaire de la République Dominicaine, Heure du lever du soleil en République Dominicaine ainsi que Heure du coucher du soleil en République Dominicaine également Heure du Zenith en République Dominicaine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine, Heure du Crépuscule en République Dominicaine ainsi que Durée du Jour en République Dominicaine et Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine et surtout Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.

Publié le 25/05/2022 - 20:20

Raquel Medina