Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et République Dominicaine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre l'Iran et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
République Dominicaine : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
République Dominicaine : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
République Dominicaine : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
République Dominicaine : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
République Dominicaine : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
République Dominicaine : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
République Dominicaine : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 07H00
République Dominicaine : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 08H00
République Dominicaine : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 09H00
République Dominicaine : 00H30
-
Iran : 10H00
République Dominicaine : 01H30
-
Iran : 11H00
République Dominicaine : 02H30
-
Iran : 12H00
République Dominicaine : 03H30
-
Iran : 13H00
République Dominicaine : 04H30
-
Iran : 14H00
République Dominicaine : 05H30
-
Iran : 15H00
République Dominicaine : 06H30
-
Iran : 16H00
République Dominicaine : 07H30
-
Iran : 17H00
République Dominicaine : 08H30
-
Iran : 18H00
République Dominicaine : 09H30
-
Iran : 19H00
République Dominicaine : 10H30
-
Iran : 20H00
République Dominicaine : 11H30
-
Iran : 21H00
République Dominicaine : 12H30
-
Iran : 22H00
République Dominicaine : 13H30
-
Iran : 23H00
République Dominicaine : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Domingue ou votre retour à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Dominicaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine ou bien encore Fuseau Horaire de la République Dominicaine sans oublier Heure du lever du soleil en République Dominicaine, Heure du coucher du soleil en République Dominicaine ainsi que Heure du Zenith en République Dominicaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine ainsi que Heure du Crépuscule en République Dominicaine ou bien encore Durée du Jour en République Dominicaine également Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine sans oublier Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Raquel Medina