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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Italie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Italie : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Italie : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Italie : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 06H00
Cuba : 00H00
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Italie : 07H00
Cuba : 01H00
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Italie : 08H00
Cuba : 02H00
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Italie : 09H00
Cuba : 03H00
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Italie : 10H00
Cuba : 04H00
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Italie : 11H00
Cuba : 05H00
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Italie : 12H00
Cuba : 06H00
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Italie : 13H00
Cuba : 07H00
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Italie : 14H00
Cuba : 08H00
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Italie : 15H00
Cuba : 09H00
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Italie : 16H00
Cuba : 10H00
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Italie : 17H00
Cuba : 11H00
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Italie : 18H00
Cuba : 12H00
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Italie : 19H00
Cuba : 13H00
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Italie : 20H00
Cuba : 14H00
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Italie : 21H00
Cuba : 15H00
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Italie : 22H00
Cuba : 16H00
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Italie : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Rome ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rome en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba mais aussi Heure du lever du soleil à Cuba mais aussi Heure du coucher du soleil à Cuba mais aussi Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba et Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro