Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Martinique : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Martinique : 00H00
-
Ouganda : 08H00
Martinique : 01H00
-
Ouganda : 09H00
Martinique : 02H00
-
Ouganda : 10H00
Martinique : 03H00
-
Ouganda : 11H00
Martinique : 04H00
-
Ouganda : 12H00
Martinique : 05H00
-
Ouganda : 13H00
Martinique : 06H00
-
Ouganda : 14H00
Martinique : 07H00
-
Ouganda : 15H00
Martinique : 08H00
-
Ouganda : 16H00
Martinique : 09H00
-
Ouganda : 17H00
Martinique : 10H00
-
Ouganda : 18H00
Martinique : 11H00
-
Ouganda : 19H00
Martinique : 12H00
-
Ouganda : 20H00
Martinique : 13H00
-
Ouganda : 21H00
Martinique : 14H00
-
Ouganda : 22H00
Martinique : 15H00
-
Ouganda : 23H00
Martinique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Fort-de-France :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Martinique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et surtout Fuseau Horaire de la Martinique mais aussi Heure du lever du soleil en Martinique également Heure du coucher du soleil en Martinique mais aussi Heure du Zenith en Martinique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et Heure du Crépuscule en Martinique ou bien encore Durée du Jour en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Martinique.
Portia Holness