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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Cuba : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Cuba : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Cuba : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Cuba : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Cuba : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Cuba : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Cuba : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Cuba : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Cuba : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Cuba : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Cuba : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Cuba : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Cuba : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Cuba : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Cuba : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et surtout Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ainsi que Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa