Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 09H00
Cuba : 00H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Cuba : 01H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Cuba : 02H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Cuba : 03H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Cuba : 04H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Cuba : 05H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Cuba : 06H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Cuba : 07H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Cuba : 08H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Cuba : 09H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Cuba : 10H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Cuba : 11H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Cuba : 12H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Cuba : 13H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Cuba : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cuba mais aussi Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba, Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa