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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
République Dominicaine : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
République Dominicaine : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
République Dominicaine : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
République Dominicaine : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
République Dominicaine : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
République Dominicaine : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
République Dominicaine : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
République Dominicaine : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
République Dominicaine : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
République Dominicaine : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
République Dominicaine : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
République Dominicaine : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
République Dominicaine : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
République Dominicaine : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
République Dominicaine : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
République Dominicaine : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
République Dominicaine : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
République Dominicaine : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
République Dominicaine : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
République Dominicaine : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Domingue ou votre retour à Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Dominicaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine également Fuseau Horaire de la République Dominicaine, Heure du lever du soleil en République Dominicaine ainsi que Heure du coucher du soleil en République Dominicaine et surtout Heure du Zenith en République Dominicaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine également Heure du Crépuscule en République Dominicaine et surtout Durée du Jour en République Dominicaine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine mais aussi Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Luis de Fernández