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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Uruguay : 01H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 02H00
Cuba : 00H00
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Uruguay : 03H00
Cuba : 01H00
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Uruguay : 04H00
Cuba : 02H00
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Uruguay : 05H00
Cuba : 03H00
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Uruguay : 06H00
Cuba : 04H00
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Uruguay : 07H00
Cuba : 05H00
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Uruguay : 08H00
Cuba : 06H00
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Uruguay : 09H00
Cuba : 07H00
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Uruguay : 10H00
Cuba : 08H00
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Uruguay : 11H00
Cuba : 09H00
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Uruguay : 12H00
Cuba : 10H00
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Uruguay : 13H00
Cuba : 11H00
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Uruguay : 14H00
Cuba : 12H00
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Uruguay : 15H00
Cuba : 13H00
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Uruguay : 16H00
Cuba : 14H00
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Uruguay : 17H00
Cuba : 15H00
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Uruguay : 18H00
Cuba : 16H00
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Uruguay : 19H00
Cuba : 17H00
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Uruguay : 20H00
Cuba : 18H00
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Uruguay : 21H00
Cuba : 19H00
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Uruguay : 22H00
Cuba : 20H00
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Uruguay : 23H00
Cuba : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba sans oublier Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro