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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Uruguay : 01H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 02H00
Cuba : 00H00
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Uruguay : 03H00
Cuba : 01H00
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Uruguay : 04H00
Cuba : 02H00
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Uruguay : 05H00
Cuba : 03H00
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Uruguay : 06H00
Cuba : 04H00
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Uruguay : 07H00
Cuba : 05H00
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Uruguay : 08H00
Cuba : 06H00
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Uruguay : 09H00
Cuba : 07H00
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Uruguay : 10H00
Cuba : 08H00
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Uruguay : 11H00
Cuba : 09H00
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Uruguay : 12H00
Cuba : 10H00
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Uruguay : 13H00
Cuba : 11H00
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Uruguay : 14H00
Cuba : 12H00
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Uruguay : 15H00
Cuba : 13H00
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Uruguay : 16H00
Cuba : 14H00
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Uruguay : 17H00
Cuba : 15H00
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Uruguay : 18H00
Cuba : 16H00
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Uruguay : 19H00
Cuba : 17H00
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Uruguay : 20H00
Cuba : 18H00
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Uruguay : 21H00
Cuba : 19H00
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Uruguay : 22H00
Cuba : 20H00
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Uruguay : 23H00
Cuba : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba ou bien encore Heure du lever du soleil à Cuba mais aussi Heure du coucher du soleil à Cuba également Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba également Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro