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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 01H00
Martinique : 00H00
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Uruguay : 02H00
Martinique : 01H00
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Uruguay : 03H00
Martinique : 02H00
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Uruguay : 04H00
Martinique : 03H00
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Uruguay : 05H00
Martinique : 04H00
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Uruguay : 06H00
Martinique : 05H00
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Uruguay : 07H00
Martinique : 06H00
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Uruguay : 08H00
Martinique : 07H00
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Uruguay : 09H00
Martinique : 08H00
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Uruguay : 10H00
Martinique : 09H00
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Uruguay : 11H00
Martinique : 10H00
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Uruguay : 12H00
Martinique : 11H00
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Uruguay : 13H00
Martinique : 12H00
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Uruguay : 14H00
Martinique : 13H00
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Uruguay : 15H00
Martinique : 14H00
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Uruguay : 16H00
Martinique : 15H00
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Uruguay : 17H00
Martinique : 16H00
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Uruguay : 18H00
Martinique : 17H00
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Uruguay : 19H00
Martinique : 18H00
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Uruguay : 20H00
Martinique : 19H00
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Uruguay : 21H00
Martinique : 20H00
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Uruguay : 22H00
Martinique : 21H00
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Uruguay : 23H00
Martinique : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fort-de-France ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Martinique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique, Fuseau Horaire de la Martinique également Heure du lever du soleil en Martinique également Heure du coucher du soleil en Martinique mais aussi Heure du Zenith en Martinique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et surtout Heure du Crépuscule en Martinique, Durée du Jour en Martinique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'été en Martinique.
Raquel Medina