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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Bolivie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Bolivie : 01H00
Cuba : 00H00
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Bolivie : 02H00
Cuba : 01H00
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Bolivie : 03H00
Cuba : 02H00
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Bolivie : 04H00
Cuba : 03H00
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Bolivie : 05H00
Cuba : 04H00
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Bolivie : 06H00
Cuba : 05H00
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Bolivie : 07H00
Cuba : 06H00
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Bolivie : 08H00
Cuba : 07H00
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Bolivie : 09H00
Cuba : 08H00
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Bolivie : 10H00
Cuba : 09H00
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Bolivie : 11H00
Cuba : 10H00
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Bolivie : 12H00
Cuba : 11H00
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Bolivie : 13H00
Cuba : 12H00
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Bolivie : 14H00
Cuba : 13H00
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Bolivie : 15H00
Cuba : 14H00
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Bolivie : 16H00
Cuba : 15H00
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Bolivie : 17H00
Cuba : 16H00
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Bolivie : 18H00
Cuba : 17H00
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Bolivie : 19H00
Cuba : 18H00
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Bolivie : 20H00
Cuba : 19H00
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Bolivie : 21H00
Cuba : 20H00
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Bolivie : 22H00
Cuba : 21H00
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Bolivie : 23H00
Cuba : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba ainsi que Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa