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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Bolivie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Cuba : 00H00
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Bolivie : 01H00
Cuba : 01H00
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Bolivie : 02H00
Cuba : 02H00
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Bolivie : 03H00
Cuba : 03H00
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Bolivie : 04H00
Cuba : 04H00
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Bolivie : 05H00
Cuba : 05H00
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Bolivie : 06H00
Cuba : 06H00
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Bolivie : 07H00
Cuba : 07H00
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Bolivie : 08H00
Cuba : 08H00
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Bolivie : 09H00
Cuba : 09H00
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Bolivie : 10H00
Cuba : 10H00
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Bolivie : 11H00
Cuba : 11H00
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Bolivie : 12H00
Cuba : 12H00
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Bolivie : 13H00
Cuba : 13H00
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Bolivie : 14H00
Cuba : 14H00
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Bolivie : 15H00
Cuba : 15H00
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Bolivie : 16H00
Cuba : 16H00
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Bolivie : 17H00
Cuba : 17H00
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Bolivie : 18H00
Cuba : 18H00
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Bolivie : 19H00
Cuba : 19H00
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Bolivie : 20H00
Cuba : 20H00
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Bolivie : 21H00
Cuba : 21H00
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Bolivie : 22H00
Cuba : 22H00
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Bolivie : 23H00
Cuba : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et surtout Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba mais aussi Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba et Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa