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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Martinique : 00H00
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Bolivie : 01H00
Martinique : 01H00
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Bolivie : 02H00
Martinique : 02H00
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Bolivie : 03H00
Martinique : 03H00
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Bolivie : 04H00
Martinique : 04H00
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Bolivie : 05H00
Martinique : 05H00
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Bolivie : 06H00
Martinique : 06H00
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Bolivie : 07H00
Martinique : 07H00
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Bolivie : 08H00
Martinique : 08H00
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Bolivie : 09H00
Martinique : 09H00
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Bolivie : 10H00
Martinique : 10H00
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Bolivie : 11H00
Martinique : 11H00
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Bolivie : 12H00
Martinique : 12H00
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Bolivie : 13H00
Martinique : 13H00
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Bolivie : 14H00
Martinique : 14H00
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Bolivie : 15H00
Martinique : 15H00
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Bolivie : 16H00
Martinique : 16H00
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Bolivie : 17H00
Martinique : 17H00
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Bolivie : 18H00
Martinique : 18H00
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Bolivie : 19H00
Martinique : 19H00
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Bolivie : 20H00
Martinique : 20H00
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Bolivie : 21H00
Martinique : 21H00
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Bolivie : 22H00
Martinique : 22H00
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Bolivie : 23H00
Martinique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et Fuseau Horaire de la Martinique ou bien encore Heure du lever du soleil en Martinique et Heure du coucher du soleil en Martinique mais aussi Heure du Zenith en Martinique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique ainsi que Heure du Crépuscule en Martinique et surtout Durée du Jour en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Martinique et Passage à l'heure d'été en Martinique.
Luis de Fernández