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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Cuba : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Cuba : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Cuba : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Cuba : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Cuba : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Cuba : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Cuba : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Cuba : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Cuba : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Cuba : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Cuba : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Cuba : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Cuba : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Cuba : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Cuba : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Cuba : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Cuba : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba mais aussi Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba et Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa