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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Cuba : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Cuba : 01H00
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Bulgarie : 09H00
Cuba : 02H00
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Bulgarie : 10H00
Cuba : 03H00
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Bulgarie : 11H00
Cuba : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Cuba : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Cuba : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Cuba : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Cuba : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Cuba : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Cuba : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Cuba : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Cuba : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Cuba : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Cuba : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Cuba : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba ou bien encore Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro