Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Martinique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Martinique ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Martinique Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Martinique : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Martinique : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Martinique : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Martinique : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Martinique : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Martinique : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Martinique : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Martinique : 00H00

• Bulgarie : 08H00

  Martinique : 01H00

• Bulgarie : 09H00

  Martinique : 02H00

• Bulgarie : 10H00

  Martinique : 03H00

• Bulgarie : 11H00

  Martinique : 04H00

• Bulgarie : 12H00

  Martinique : 05H00

• Bulgarie : 13H00

  Martinique : 06H00

• Bulgarie : 14H00

  Martinique : 07H00

• Bulgarie : 15H00

  Martinique : 08H00

• Bulgarie : 16H00

  Martinique : 09H00

• Bulgarie : 17H00

  Martinique : 10H00

• Bulgarie : 18H00

  Martinique : 11H00

• Bulgarie : 19H00

  Martinique : 12H00

• Bulgarie : 20H00

  Martinique : 13H00

• Bulgarie : 21H00

  Martinique : 14H00

• Bulgarie : 22H00

  Martinique : 15H00

• Bulgarie : 23H00

  Martinique : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fort-de-France ou votre retour à Sofia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique également Fuseau Horaire de la Martinique, Heure du lever du soleil en Martinique sans oublier Heure du coucher du soleil en Martinique ou bien encore Heure du Zenith en Martinique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et surtout Heure du Crépuscule en Martinique et Durée du Jour en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Martinique également Passage à l'heure d'été en Martinique.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Ariel Moïse