Décalage Horaire entre la Bulgarie et la République Dominicaine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et République Dominicaine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la République Dominicaine ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la République Dominicaine Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  République Dominicaine : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  République Dominicaine : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  République Dominicaine : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  République Dominicaine : 00H00

• Bulgarie : 08H00

  République Dominicaine : 01H00

• Bulgarie : 09H00

  République Dominicaine : 02H00

• Bulgarie : 10H00

  République Dominicaine : 03H00

• Bulgarie : 11H00

  République Dominicaine : 04H00

• Bulgarie : 12H00

  République Dominicaine : 05H00

• Bulgarie : 13H00

  République Dominicaine : 06H00

• Bulgarie : 14H00

  République Dominicaine : 07H00

• Bulgarie : 15H00

  République Dominicaine : 08H00

• Bulgarie : 16H00

  République Dominicaine : 09H00

• Bulgarie : 17H00

  République Dominicaine : 10H00

• Bulgarie : 18H00

  République Dominicaine : 11H00

• Bulgarie : 19H00

  République Dominicaine : 12H00

• Bulgarie : 20H00

  République Dominicaine : 13H00

• Bulgarie : 21H00

  République Dominicaine : 14H00

• Bulgarie : 22H00

  République Dominicaine : 15H00

• Bulgarie : 23H00

  République Dominicaine : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Domingue ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en République Dominicaine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine également Fuseau Horaire de la République Dominicaine, Heure du lever du soleil en République Dominicaine mais aussi Heure du coucher du soleil en République Dominicaine et Heure du Zenith en République Dominicaine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine mais aussi Heure du Crépuscule en République Dominicaine et surtout Durée du Jour en République Dominicaine, Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine ou bien encore Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.

Publié le 25/05/2022 - 00:34

Luis de Fernández