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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Chine et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Cuba : 12H00 (Jour -1)
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Chine : 01H00
Cuba : 13H00 (Jour -1)
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Chine : 02H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Chine : 07H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Chine : 08H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Chine : 09H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Chine : 10H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 11H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 12H00
Cuba : 00H00
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Chine : 13H00
Cuba : 01H00
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Chine : 14H00
Cuba : 02H00
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Chine : 15H00
Cuba : 03H00
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Chine : 16H00
Cuba : 04H00
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Chine : 17H00
Cuba : 05H00
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Chine : 18H00
Cuba : 06H00
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Chine : 19H00
Cuba : 07H00
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Chine : 20H00
Cuba : 08H00
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Chine : 21H00
Cuba : 09H00
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Chine : 22H00
Cuba : 10H00
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Chine : 23H00
Cuba : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Beijing / Pékin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba ainsi que Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba sans oublier Durée du Jour à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa